Workshop und Einzelcoaching | MUSIKER*INNENGESUNDHEIT

Philipp Meraner

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Termin

Sa, 20.07.2024 und So, 21.07.2024

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Workshopprogramm

Im Musikleben ist es im Gegensatz zum Sport leider noch nicht selbstverständlich sich bei physischen Problemen und Schmerzen therapeutische Hilfe zu suchen. Es ist mir ein Herzenswunsch mit meiner Arbeit dafür zu sorgen, dass Musiker*innen schmerzfrei musizieren und singen können. Dabei ist es mir besonders wichtig ihnen das Handwerk mitzugeben, um sich selbst bestmöglich helfen zu können.

 

Worum geht’s?

Stundenlanges Üben, hoher mentaler Stress, einseitige muskuläre Belastung – Musikerinnen und Musiker unterliegen hohen psychischen und physischen Belastungen. Eine Haltung, die nicht starr, sondern vom Atem getragen ist und elastisch schwingt, verleiht allen Musiker*innen wesentliche Ausdruckskraft. Durch gezielte Atem- und Körperarbeit kann ich dir dabei helfen, unnötige Spannung zu reduzieren, um mehr Freiheit beim Musizieren zu gewinnen.

 

Inhalt Gruppenworkshop:

allgemeine Einführung in die Atem-und Körperarbeit, Schulung der Wahrnehmung, Arbeit an Haltung im Stehen und Sitzen, Methoden zur bewussten Entspannung verspannter Körperregionen

 

Inhalte Einzelcoaching:

individuelle Behandlung in den Bereichen Faszienarbeit, Dehnungen, Körperhaltung, Atemarbeit, Laryngeale Osteopathie

 

What’s it about?

Hours of practicing, high mental stress, one-sided muscular strain – musicians, but also are subject to high mental and physical strain. A posture that is not rigid, but supported by the breath and moves elastically gives you essential expressive power. Through targeted breathing excercises and bodywork, I can help you to reduce unnecessary tension in order to gain more freedom when making music.

Content Workshop:

general introduction into body and breath work, training of your awareness, work on posture in standing and seating, methods to relax body parts that feel tight and tense

Content individual session:

individual treatment in fascia training, stretching, posture, breathwork, laryngeal osteopathy

 

Buchungsmöglichkeiten/ Booking options*:

• Einzelcoaching/ Individual Sessions:

Samstag, 20.07., 10:00-19:00 Uhr

Sonntag, 21.07., 10:00-13:00 und 16:00-19:00 Uhr

(Einzelcoaching-Einheiten zu jeweils 45min)

• Workshop: Sonntag, 21.07., 14:00-16:00 Uhr (2h)

*Bitte geben Sie im Anmeldeformular unter „Sonstiges“ an, ob Sie sich für ein Einzelcoaching, den Workshop oder beides anmelden möchten. Für Anmeldungen zum Einzelcoaching bitte auch um Angabe einer Terminpräferenz. Wir setzen uns nach erfolgter Anmeldung zwecks Terminvereinbarung für das Einzelcoaching mit Ihnen in Verbindung. Please make a remark in the Application Form under „Miscellaneous“, whether you’d like to book an individual session, the two-hour-workshop or both. In case of booking an individual session, please give us your time preference. We’ll hence be in touch with you for confirming the time slot for your individual session.

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Zielgruppe

Dieser Kurs ist offen und richtet sich an alle Neugierigen und Interessierten.

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Unterrichtssprachen / Languages

Einzelcoaching/ Individual Sessions: Deutsch, Englisch / German, English

Workshop: Deutsch/ German

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Philipp Meraner

Ich begann meine gesangliche Ausbildung bei den Wiltener Sängerknaben in Innsbruck. Von 2011-2015 studierte ich Konzertfach Gesang bei Martin Senfter am Tiroler Landeskonservatorium Innsbruck und absolvierte dort 2015 meine Diplomprüfungen mit ausgezeichnetem Erfolg. Anschließend studierte ich Gesang bei Univ.-Prof. Rainer Trost an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien. Bereits während des Gesangsstudiums folgten Engagements und freie Tätigkeiten an Theatern in Österreich und Deutschland.

Durch einen Lehrerwechsel während meines Engagements in Regensburg begann ich mich immer mehr mit den Themen Stimmphysiologie und Atemtechnik zu beschäftigen. Es folgten Meisterkurse, Stimmtherapeutische Weiterbildungen und Fortbildungen durch David L. Jones in New York, Christian Halseband in Hamburg und das Institut Schlaffhorst-Andersen, in denen ich regelmäßig mein Wissen über Stimmphysiologie, Stimmdiagnostik und Atemtechniken vertiefe. 2023 folgte eine Ausbildung zum angewandten Atemtherapeuten über die Praxis Labryga in Landsberg am Lech.

In meiner eigenen Unterrichtstätigkeit, in der ich Ansätze aus der Stimm- und Atemtherapie mit den Prinzipien der Schwedisch-Italienischen Schule verbinde, wurde mir bewusst, wie wichtig die Sensibilisierung von Musiker*innen auf den eigenen Körper und die eigene Atmung ist. Diesem Bereich wird in den meisten Hochschulausbildungen leider noch nicht genügend Aufmerksamkeit und Sorgfalt geschenkt. Es ist mein Ziel, mit meiner Arbeit Musiker*innen das notwendige Handwerk zu vermitteln, um langfristig und nachhaltig schmerzfrei musizieren zu können und sich bei auftretenden Beschwerden, selbst entspannen zu können. Mein Ansatz basiert auf gezielten Übungen und Griffen, die verklebte Faszien lösen, muskuläre Verspannungen reduzieren und in Verbindung mit dem eigenen natürlichen Atemrhythmus ein freies und gelöstes Musizieren ermöglichen.

Seit 2022 Lehrtätigkeit „Atem- und Körperarbeit für Musiker*innen“ an der Internationalen Sommerakademie der Universität Mozarteum Salzburg.

www.philippmeraner.com

 

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Anmeldung / Application

Die Anmeldung erlangt durch Überweisung der Kursgebühr ihre Gültigkeit. Kursgebühren sind bis spätestens 17. Juni 2024 mittels Erlagschein oder Euro-Überweisung auf das Konto des Musikforums, IBAN: AT54 2070 6045 0092 2705, BIC: KSPKAT2KXXX, mit dem Zusatz „Spesenfrei für den Empfänger“ (Verwendungszweck: „Name des Teilnehmers / Name des Kursleiters“) einzuzahlen. Im Falle einer Nichtteilnahme wird die Anmeldegebühr einbehalten.

The Application will be accepted as definite against payment of course fee. Course fee has to be paid till June 17, 2024 by money order to the account of the Musikforum, IBAN: AT54 2070 6045 0092 2705, BIC: KSPKAT2KXXX and marked „Free of charge for the recipient“ (purpose: „participants Name/ teacher’s Name“). The application fee will not be refunded if an applicant is unable to take part.

ANMELDESCHLUSS / APPLICATION DEADLINE
Mo 17.06.2024

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Gebühren / Fees

Kursgebühr / course fee*

Einzelcoaching/ individual session 1:1 (à 45 min)：€ 35,-

Workshop (group session): € 25,-

Kombiticket: 1 Einzelcoaching & Workshop/ one individual coaching and workshop combined: € 55,-

*Bitte geben Sie im Anmeldeformular unter „Sonstiges“ an, ob Sie sich für ein Einzelcoaching, den Workshop oder beides anmelden möchten. Für Anmeldungen zum Einzelcoaching bitte auch um Angabe einer Terminpräferenz. Wir setzen uns nach erfolgter Anmeldung zwecks Terminvereinbarung für das Einzelcoaching mit Ihnen in Verbindung. Please make a remark in the Application Form under „Miscellaneous“, whether you’d like to book an individual session, the two-hour-workshop or both. In case of booking an individual session, please give us your time preference. We’ll hence be in touch with you for confirming the time slot for your individual session.

 

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Inskription / Enrolment

30 Minuten vor Kursbeginn im Sekretariat des MUSIKFORUM. Im Rahmen der Inskription erhalten Sie auch alle wichtigen Informationen über den detaillierten Ablauf des Kurses.

30 minutes before the course at MUSIKFORUM office, Stift Viktring. The participants will receive all necessary information about their course on enrolment.

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Location 

UNTERKUNFT / ACCOMMODATION
Bei rechtzeitiger Anmeldung stellt Ihnen das Sekretariat gerne Adressen von Hotels und privaten Pensionen in der Umgebung des Stiftes zur Verfügung.
If you register in a timely manner, the office will gladly provide you with hotel and private B&B addresses in the surrounding area of the course location.

ÜBUNGSRÄUME / REHEARSAL ROOMS
Das weiträumige Stift bietet ausreichende Übungsräume an.
The spacious course location accommodates an extensive number of rehearsal rooms.